"Нерадение покушается на нас. Оно похоже на бездождие, от которого ничего не растет. Оно всем приносит ущерб: - Препятствует тем, кто хочет подвизаться духовным подвигом. - Останавливает уже преуспевших. - Не знающих нерадения заставляет себя узнать и прельщенным им препятствует возвратиться"
В книге представлены наиболее распространенные и эффективные комплексы упражнений с необходимыми для их правильного выполнения пояснениями и иллюстрациями. В основу книги положены лекции, читавшиеся автором в одном из китайских медицинских вузов. 288 стр.