Не опирайтесь на личность, опирайтесь на учения. Слушая учение, не стоит полагаться на слова, но на смысл, лежащий за ними. Рассматривая смысл, не полагайтесь лишь на условное значение, но ищите окончательный смысл. Рассматривая окончательный смысл, не полагайтесь на обычное сознание, но опирайтесь на мудрость осознания.
В книге представлены наиболее распространенные и эффективные комплексы упражнений с необходимыми для их правильного выполнения пояснениями и иллюстрациями. В основу книги положены лекции, читавшиеся автором в одном из китайских медицинских вузов. 288 стр.